FormEQ 2-daags trainingsprogramma
Een full-bodyprogramma voor twee trainingsdagen.
- 2 dagen / week
- Trainingsblok van 8–12 weken
- PDF-download
Inclusief de FormEQ Training Guide in dezelfde taal.
Kies hieronder de taal van je PDF-bestanden.
- Eenmalige aankoop
- Digitale bestanden worden na betaling geleverd
- Alleen voor persoonlijk gebruik
Licentie en gebruik
Met je aankoop krijg je een persoonlijke, niet-overdraagbare licentie om het programma voor je eigen training te gebruiken. Je mag het bestand niet delen, ergens uploaden, doorverkopen, verspreiden of commercieel gebruiken, ook niet met je eigen klanten.
Resultaten en gezondheid
Dit is een algemeen trainingsprogramma, geen individueel medisch of gezondheidsadvies. Het houdt geen rekening met je medische voorgeschiedenis. Aan trainen zijn risico’s verbonden. Je kiest zelf je gewichten en uitvoering. Heb je klachten, een blessure of een medische aandoening? Overleg dan vóór je begint met een gekwalificeerde zorgprofessional.
Resultaten verschillen per persoon. Er wordt geen specifiek resultaat voor je fysiek, prestaties of gezondheid gegarandeerd.
Updates en versies
Je ontvangt de versie van het programma die bij aankoop wordt geleverd. Latere versies, nieuwe vormgeving en nieuwe producten zijn niet inbegrepen, tenzij we dat aangeven. Dit doet niets af aan de rechten die je op grond van het consumentenrecht hebt.
Wat is inbegrepen
- Twee full-bodysessies met precieze sets, herhalingen, RIR, tempo en rust
- Alternatieve oefeningen en programmaspecifieke uitleg
- De FormEQ Training Guide in dezelfde taal, met regels voor progressie, het bijhouden van je training en herstel
Twee trainingen voor je hele lichaam.
Een programma met twee trainingssessies. Bij elke oefening staan je sets, herhalingen, RIR, tempo en rusttijd. De bijgeleverde Training Guide legt uit hoe je deze aanwijzingen gebruikt.
- 2 full-bodysessies
- Trainingsblok van 8–12 weken
- Richtlijnen voor sets, herhalingen, RIR, tempo en rust
- Alternatieve oefeningen inbegrepen
- FormEQ Training Guide inbegrepen
- Engels of Nederlands
Digitaal product. Wordt na aankoop geleverd. Alleen voor persoonlijk gebruik.
Voor wie dit geschikt is
- Je kunt consequent twee keer per week trainen en wilt elke sessie goed benutten
- Je wilt kracht en spiermassa opbouwen zonder vaak per week te trainen
- Je wilt een duidelijk plan voor wat je moet doen en wanneer je kunt opbouwen
Voor wie dit niet geschikt is
- Je zoekt een vijfdaags bodybuildingschema
- Je hebt persoonlijke coaching, revalidatie of een volledig individueel plan nodig
- Je hebt thuis slechts beperkte trainingsmaterialen