2Dagen per week
Full Body
Een full-bodyprogramma voor twee trainingsdagen.
- Twee trainingen voor je hele lichaam
- Sets, herhalingen en rust uitgewerkt
- Training Guide inbegrepen
€24,99Eenmalige aankoop
Bekijk het 2-daagse programma
Kies jouw trainingsweek
Welk programma past bij jou?
4Dagen per week
Upper / Lower
Train afwisselend je boven- en onderlichaam in vier sessies.
- Upper A/B en Lower A/B
- Kracht en spieropbouw gecombineerd
- Training Guide inbegrepen
€24,99Eenmalige aankoop
Bekijk het 4-daagse programma
5Dagen per week
Hypertrofie
Vijf sessies gericht op spieropbouw.
- Push-, Pull- en Legs-sessies
- Aangevuld met Upper en Lower
- Training Guide inbegrepen
€24,99Eenmalige aankoop
Bekijk het 5-daagse programma
De uitleg bij je trainingsschema
FormEQ Training Guide
Uitleg over RIR, tempo, gewichtsopbouw en herstel. Gebruik de gids naast je schema om je training bij te houden en aan te passen.
Bij ieder programma inbegrepen. Ook los verkrijgbaar.
€19,99Eenmalige aankoop
Bekijk de Training Guide