{"product_id":"formeq-training-guide","title":"FormEQ Training Guide","description":"\u003cp style=\"margin: 0 0 1em;\"\u003e\u003cstrong\u003eBegrijp de aanwijzingen in je trainingsschema.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 1em;\"\u003eDe FormEQ Training Guide legt sets, herhalingsbereiken, RIR, tempo en rust uit. Je leest hoe je opwarmt, het gewicht opbouwt, je training bijhoudt en rekening houdt met veranderingen in herstel of prestaties.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin: 0 0 1em; padding-left: 1.25em;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin: 0; padding: 0;\"\u003eUitleg over RIR, sets, herhalingen, tempo en rust\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin: 0; padding: 0;\"\u003eProgressieve overbelasting en dubbele progressie\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin: 0; padding: 0;\"\u003eWarming-up en uitvoering van oefeningen\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin: 0; padding: 0;\"\u003eJe training bijhouden en consequent trainen\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin: 0; padding: 0;\"\u003eHerstel en omgaan met vermoeidheid\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin: 0; padding: 0;\"\u003eWanneer je je training moet aanpassen\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin: 0; padding: 0;\"\u003eHoe je een trainingsblok van 8–12 weken uitvoert en evalueert\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin: 0; padding: 0;\"\u003eKies Engels of Nederlands\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 1em;\"\u003e\u003cstrong\u003eBelangrijk:\u003c\/strong\u003e Dit is de losse Training Guide. Deze bevat geen volledig trainingsschema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eDigitaal product.\u003c\/strong\u003e Je PDF wordt na aankoop digitaal geleverd in de gekozen taal. Er wordt geen fysiek product verzonden. Alleen voor persoonlijk gebruik.\u003c\/p\u003e","brand":"FormEQ","offers":[{"title":"Engels","offer_id":58354394857803,"sku":"FORMEQ-GUIDE-EN","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nederlands","offer_id":58354394890571,"sku":"FORMEQ-GUIDE-NL","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1080\/1237\/2299\/files\/FormEQ_Training_Guide_1200x1500_4c4825b2-fe34-42ea-b2eb-ba7be609d05c.png?v=1788779859","url":"https:\/\/www.formeq.fit\/nl\/products\/formeq-training-guide","provider":"FormEQ","version":"1.0","type":"link"}